岡山動物医療センター 動物看護師の谷村です❗
新型のコロナウイルスがかなり流行していますね💦
皆さんは外出から帰宅して手洗い・うがいをしてますか⁉
手洗い・うがいは様々な予防に効果的です‼
しかし間違った手洗い・うがいをしては効果が望めません😫
石鹸がなくてもしっかり洗うことで効果はあります✨
正しい手洗いの方法
1.手のひらを合わせて5秒間洗う
2.手の甲を伸ばすように5秒間洗う
3.指先や爪の間も渦を巻くように5秒間洗う
4.指の間も5秒間ほど洗う
5.親指を手のひらを使って5秒間ほど洗う
6.手首も忘れずにしっかり洗いましょう
正しいうがいの仕方
うがいがしやすい量(約60ml)の水か緑茶(殺菌効果があると言われています)
また、希釈したうがい薬も効果的🌟
1.一回目は口の中の食べカスなどを取る目的で強くうがいしましょう
2.二回目は上を向いてガラガラうがいをしていきます
3.三回目は一回目のうがいをもう一度しましょう
マスクなども大事ですが、外出したら手洗い・うがいもしてしっかり予防していきましょう❗